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Veröffentlichung:	Oktober 2021
Genre:	Ratgeber
	Abbildungen / Ablauf / abwehrkräfte / Ankommen / Anleitung / Bewegung / eigene Mitte / Elan / Energiefluss / Faszien / Fitness und Workout / Fühlen / Geist / Gelenke / Gesundheit / Heilung / immunabwehr / Kartenset / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / Konzentration / Körper / Körperspannung / Lebendigkeit / Lebensenergie / Lebenskraft / Lockerung / Meditation / Muskeln / optimieren / Prophylaxe / Qi / Qigong / Ratgeber / Reinhild Becker / Ruhe / Schirner / Schirner Verlag / Seele / Sehnen / Selbstheilungskräfte / TCM / Tonus / Traditionelle Chinesische Medizin / übungen / Übungsreihe / Vitalkraft / Vorsorge / Wahrnehmung / Widerstandskraft / Zeichnungen / Zentrierung
ISBN:	9783843491754
EAN-Code:	9783843491754
Verlag:	Schirner
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 150 mm / B 100 mm / D 35 mm
Gewicht:	288 gr
Seiten:	39
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Inhalt:

Qigong ist weit mehr als ein Fitnessprogramm. Die Kombination aus Meditation, Bewegungskunst und Atemtechniken stärkt die Abwehrkräfte, macht Körper und Geist flexibel und schenkt Vitalität. Wer nicht nur in einem Kurs, sondern auch allein zu Hause üben möchte, steht oft vor der Herausforderung, sich ohne persönliche Anleitung an die vielschichtigen Abläufe erinnern zu müssen. Aus dieser Erfahrung heraus hat die Qigong- Lehrerin Reinhild Becker praktische Arbeitskarten entwickelt, die körperliche, energetische und meditative Übungen anschaulich erklären. Sie können individuell zusammengestellt und als Gedächtnisstütze ausgebreitet werden. Damit hat der Qigong-Praktizierende alles, was er braucht, um täglich seine Lebenskraft zu stärken.