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Lieferstatus:	Vorankündigung
Veröffentlichung:	ANGEKÜNDIGT (April 2024)
Genre:	Ratgeber
	bench press / deadlift / essen / Fitness / Geräte / Gewichtheben / Gewichttraining / Hanteln / Kraftsport / kurzhantel / langhantel / Muskelaufbau / Muskelmasse / Olympische Gewichte / Squat / trainingspläne / Wettkampf
ISBN:	9783742323118
EAN-Code:	9783742323118
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 18 mm
Gewicht:	400 gr
Seiten:	240
Bewertung:	Keine Bewertung vor Veröffentlichung möglich.

Inhalt:

Das Standardwerk zum Powerlifting! Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen zur . mentalen Vorbereitung, . richtigen Ernährung, . Wettkampfvorbereitung, . Trainingsoptimierung, . Vermeidung von Verletzungen und . korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und dauerhaft maximale Leistung bringen.