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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	März 2016
Genre:	Ratgeber
	effektiv / fit / freeletics / Joggen / Kickboxerin / Krafttraining / Laufen / Liegestütze / Medizin, Gesundheit / Moderatorin / Motivation / Power / Ratgeber / schlank / Sit Up / Sport / sportlich / Squads / TV / TV Sendung / übungen / Workout
ISBN:	9783898835312
EAN-Code:	9783898835312
Verlag:	ZS Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 179 mm / D 22 mm
Gewicht:	474 gr
Seiten:	144
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Inhalt:

Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin lässt sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitnessübungen wird die Laufroutine zum ganzheitlichen Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spass an der Bewegung.