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Veröffentlichung:	Juli 2022
Genre:	Ratgeber
	Aufmerksamkeit / beruf / effizient arbeiten / Energie sparen / Fokus / Homeoffice / Karriere / konzentriert arbeiten / Kreativität / Leistung steigern / Mnemo- und Lerntechniken / Multitasking / optimieren / Produktivität / resilizenz / selbstständig / Social Media / Stärke / Stress / zeit haben / zeitmanagement
ISBN:	9783868818956
EAN-Code:	9783868818956
Verlag:	Redline
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 145 mm / D 37 mm
Gewicht:	736 gr
Seiten:	448
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Inhalt:

Wenn die Aufmerksamkeit nachlässt und die Gedanken abschweifen, entgehen einem oft wichtige Dinge. Wie man das mit Fokussierung und Achtsamkeit vermeidet, beschreibt Amishi Jha in ihrem Bestseller. Aufmerksamkeit dauerhaft aufrechtzuerhalten will leider nicht immer gelingen, gerade in längeren Meetings, Verhandlungen oder Unterhaltungen. Durch Ablenkung und nachlassende Konzentration entgeht uns oft die Hälfte an Informationen - die entscheidenden Momente eingeschlossen. Wie aber lässt sich das Gehirn dahingehend trainieren, sich länger und effektiver zu fokussieren? Amishi Jha liefert mit diesem brillanten Leitfaden praktische Methoden, um mit nur zwölf Minuten Übungen am Tag die Aufmerksamkeit dauerhaft zu trainieren. Daneben gibt sie wertvolle Tipps für mehr Achtsamkeit und gut erforschte Strategien, die die Resilienz gegen Stress fördern sowie mentale Fokussierung, Kreativität, Klarheit und Stärke steigern. Ihr wahres Geschenk ist jedoch die Fähigkeit, dauerhaft vollständig präsent zu sein - im Beruf wie auch im Leben.