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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	März 2021
Genre:	Ratgeber
	Ausdauersport / Ausdauertraining / Bandscheibe / entdecken / fit ohne Geräte / fitness buch / fitness kochbuch / fitness zuhause / fitnesstrainer / Joggen / Kiesertraining / Konditionstraining / Krafttraining / Krankengymnastik / Lauftraining / Muskeltraining / Orientieren / personal training / Physiotherapie / Pilates / Rückenschule / Training ohne Geräte / Trainingsmatte / Trainingsplan / Warm-up / Wirbelsäulengymnastik
ISBN:	9783809443216
EAN-Code:	9783809443216
Verlag:	Bassermann
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 8 mm
Gewicht:	204 gr
Seiten:	80
Illustration:	Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen
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Inhalt:

Raus aus der Wohnung und rein in die Natur: Das ist die Devise für das Outdoor-Programm von Hannah Fühler. Die erfahrene Personal Trainerin erklärt, wie effektives Krafttraining den Körper fit macht und wie durch regelmässiges Lauftraining innerhalb von vier Wochen die Ausdauer deutlich gesteigert wird. Zusätzlich gibt sie Tipps zu gesunder Ernährung und Lebensführung. Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen