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Veröffentlichung:	Dezember 2023
Genre:	Ratgeber
	abnehmen 50+ / abnehmen in den wechseljahren / bauchspeck abnehmen / diät in den wechseljahren / eiweiss shakes / eiweißreiche rezepte / Ernährung / fettpolster am bauch entfernen / Intervallfasten / optimieren / Problemzonen / protein shakes / protein-timing / proteinreiche Ernährung / Ratgeber / Superfoods / Woman on Fire
ISBN:	9783517102177
EAN-Code:	9783517102177
Verlag:	Südwest
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 172 mm / D 17 mm
Gewicht:	621 gr
Seiten:	208
Illustration:	110 farbige Fotos und Grafiken, farbige Illustrationen
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Inhalt:

Der Abnehmturbo 50+ Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das, aber wer versucht, hier mit den üblichen Diäten gegenzusteuern, wird keinen Erfolg haben. Denn Standarddiäten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers in dieser Zeit nicht. Deshalb haben Ingo Froböse und Alexa Iwan ein Programm entwickelt, das ganz speziell auf Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Sie erklären, wie sich Stoffwechsel und Hormone in dieser Zeit verändern und mit welchen Übungen und welcher Ernährungsweise man es schafft, Fettpolster wieder loszuwerden oder erst gar keine zu bekommen. 30 Rezepte und ein 4-Stufen-Plan machen die Umsetzung im Alltag leicht. Endlich ein Abnehmratgeber für die Wechseljahre, der von einem echten Experten-Duo kommt! Ausstattung: 110 farbige Fotos und Grafiken