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Veröffentlichung:	Oktober 2017
Genre:	Ratgeber
	Jugend / Jugend / Sport / Jugendliche / jung / Kind / Sport, Gymnastik / Kraftsport; Sport; Muskeltraining; Training / Muskel / Myo... / Myologie / Unterrichtsmaterial
ISBN:	9783785319482
EAN-Code:	9783785319482
Verlag:	Limpert Verlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	Praxisbücher Sport
Dimensionen:	H 245 mm / B 167 mm / D 7 mm
Gewicht:	262 gr
Seiten:	104
Illustration:	70 Strichabb.
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Inhalt:

Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen Giessing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über 50 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemässen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.