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Veröffentlichung:	Juni 2003
Genre:	Ratgeber
	Geist / Gesundheit / Konzentration / Körper / Mudra / Mudra (Hand- und Fingerhaltung) / Nervosität / Orientieren / Probleme / Ratgeber / Schmerzen / Seele / Selbsthilfe / Yoga / Yoga als Training
ISBN:	9783442216611
EAN-Code:	9783442216611
Verlag:	Goldmann
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 207 mm / B 136 mm / D 21 mm
Gewicht:	279 gr
Seiten:	240
Illustration:	schwarz-weiss Illustrationen
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Inhalt:

Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt in diesem Band eine Fülle von Mudras vor, die das eigene körperlich-seelische Wohlbefinden fördern, gesundheitliche Probleme angehen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit bringen. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervosität, Völlegefühl, Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi erläutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Möglichkeiten auf, sie mit Atemübungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernährungsweisen in ihrer Wirkung zu verstärken.