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Veröffentlichung:	Dezember 2020
Genre:	Ratgeber
	Körper und Geist / Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen / Stressbewältigung / Umgang mit Kommunikationsschwierigkeiten
ISBN:	9783990601594
EAN-Code:	9783990601594
Verlag:	Goldegg Verlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 233 mm / B 162 mm / D 28 mm
Gewicht:	642 gr
Seiten:	314
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Inhalt:

Hektik, Termindruck und Reizüberflutung bestimmen unser Leben. Wir fühlen und essen oft nur nebenbei und haben verlernt, auf uns selbst und unsere Bedürfnisse zu achten. Die Technik des bewussten "Genusstrainings" kommt aus der Verhaltenstherapie. Sie hilft, alle Sinne - riechen, schmecken, sehen, hören, tasten - zu aktivieren und bewusst einzusetzen. Das sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl. Entdecken und geniessen Sie die in Ihrem Alltag verborgenen Genussnischen.