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Veröffentlichung:	Dezember 2020
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Burnout / Depression / genusstraining / Gesundheit / Körper und Geist / Lebenshilfe / Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps / optimieren / Persönlichkeitsentwicklung / Psychologie / Selbstfürsorge / Selbsthilfe / Selbstliebe / Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen / Tinnitus / Umgang mit / Ratgeber zu Kommunikationsschwierigkeiten / Umgang mit / Ratgeber zu Problemen der geistigen Gesundheit / Umgang mit / Ratgeber zu Stress / Verhaltenstherapie mehr...
ISBN:	9783990601594
EAN-Code:	9783990601594
Verlag:	Goldegg Verlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 135 mm / D 8 mm
Gewicht:	350 gr
Seiten:	248
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Inhalt:

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und fühlen nebenbei … Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten. „Genusstraining" ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.