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Veröffentlichung:	November 2018
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9783903090170
EAN-Code:	9783903090170
Verlag:	Goldegg Verlag
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Serie:	Goldegg Leben und Gesundheit
Dimensionen:	H 241 mm / B 170 mm / D 25 mm
Gewicht:	667 gr
Seiten:	272
Zus. Info:	HC runder Rücken kaschiert
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Inhalt:

Der Longseller zum Genusstraining Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt - essen und fühlen nebenbei ... Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten. Genusstraining ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne - riechen, schmecken, sehen, hören, tasten - zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl. In der 4., erweiterten Auflage dieses Longsellers beschäftigt sich die Autorin zusätzlich mit Savoring - der Psychologie des Auskostens. Schmieden Sie genussvoll Ihr Glück!