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Veröffentlichung:	August 2019
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / achtsamkeitsübungen / Anti-Stress-Yoga / Atemübung / Ausgeglichenheit / Entspannung / Entspannungsübung / Geist / gesund durch Yoga / Gesundheit / Grundlagen des Yoga / Harmonie / Heilung / Immunsystem / Körper / Körpergefühl / Krankheit / Krisenbewältigung / Meditation / meditation anfänger / Medizin, Gesundheit / optimieren / Pranayama / Rehabilitation / Resilienz / Seele / seelische Gesundheit / Selbstfürsorge / Stressbewältigung / Übung / Yoga / Yoga als Training / Yoga Atemübung / Yoga bei Depression / Yoga Corona / Yoga für daheim / Yoga für jeden Tag / Yoga Heilung / Yoga im Alltag / Yoga Praxis / Yoga Ratgeber / Yoga Übungen / Yoga-Meditation / Yogalehrerin / Yogaphilosophie
ISBN:	9783451600760
EAN-Code:	9783451600760
Verlag:	Herder
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 25 mm
Gewicht:	613 gr
Seiten:	256
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Inhalt:

Die Mind-Body-Medizin hat in den letzten Jahren erforscht und erprobt, wie wir mit Yoga unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und schulmedizinische Ansätze unterstützen können. Der wichtigste Beitrag des Yoga ist sicherlich, dass es uns darin unterweist, im stressigen Alltag Entspannungzu finden. Damit wird ein direkter Zugang zur Regulation des vegetativen Nervensystems möglich, was sich nachhaltig stärkend auf unser Immunsystem auswirkt. In diesem Buch findet sich alles Wissenswerte über die Wirkweisen des Yoga auf das Nerven- und das Immunsystem. Es bietet viele Körper-, Atem- und Achtsamkeits-Übungen sowie Meditationen an, die wirkungsvoll sind und die Heilung unterstützen.