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Veröffentlichung:	März 2019
Genre:	Ratgeber
	Achtung / asanas / David Life / entdecken / Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung / Gesundheitsvorsorge (Lebensführung) / Hal Elrod / jivamukti yoga / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Meditation / Morgenübung / Mystik, Magie und Okkultismus / Orientieren / Pranayama / Yoga / Yoga als Training
ISBN:	9783424153569
EAN-Code:	9783424153569
Verlag:	Irisiana
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 197 mm / D 12 mm
Gewicht:	454 gr
Seiten:	128
Illustration:	ca. 30 Fotos, schwarz-weiss Illustrationen
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Inhalt:

Das persönliche Morgenprogramm für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden Yoga-Ikone Sharon Gannon präsentiert ihren vielschichtigen Zehn-Wochenkurs, der nicht nur Yogaanhänger begeistern wird. Die Autorin bietet mit diesem Buch gelebte Spiritualität im Alltag, die weit über das Praktizieren von Yoga-Asanas hinausgeht: Für diese zehn Wochen schlägt sie Übungen in Dankbarkeit vor, regt zum Vögel Füttern als Praxis der liebenden Güte gegenüber anderen Lebewesen an, fordert zum Yoga inspirierten Tanz auf, beschreibt reinigende Atemtechniken oder empfiehlt Entspannung als tiefe Erfahrung des Loslassens. Auch die unter Yogis bekannten "Magic Ten" sind natürlich enthalten. Die Übungen sind individuell kombinierbar und sorgen jeden Morgen physisch wie psychisch für Energie, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und gute Laune. Ausstattung: ca. 30 Fotos