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Veröffentlichung:	März 2021
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Achtsamkeit im Alltag / Achtsamkeit Meditation / Achtsamkeitsmeditation / Alltagsstress / beruflicher Erfolg / Business / durchatmen / Erfolg / erfolgreich sein / erfolgreich werden / gesund durch meditation / Körper und Geist / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Kurzmeditationen / Leistungssteigerung / Manifestation / Meditation / Meditation Büro / Meditation für Anfänger / Meditation für Berufstätige / meditation gesundheit / Meditation im Alltag / Meditation Übungen / Meditieren für Anfänger / Meditieren für Einsteiger / meditieren lernen / Medizin, Gesundheit / mehr energie / Mehr Leistung / optimieren / persönlicher Erfolg / produktiver werden / Produktivität steigern / Ratgeber# Karriere und Erfolg / Stress / Stress abbauen / Stress reduzieren / stress und stressbewältigung / Stressbewältigung / Stressbewältigung durch Achtsamkeit / Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit / stressfrei durch Meditation / stressfrei und gelassen
ISBN:	9783426675908
EAN-Code:	9783426675908
Verlag:	Droemer Balance
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 208 mm / B 129 mm / D 25 mm
Gewicht:	377 gr
Seiten:	304
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

"Wir meditieren, um im Leben gut zu werden, und nicht, um im Meditieren gut zu werden." Emily Fletcher Emily Fletcher ist die führende Meditations-Expertin für "busy people". Sie unterrichtete Meditation in zahlreichen globalen Unternehmen, darunter Google und die Barclays Bank, um den Mitarbeitern dabei zu helfen, sich im Beruf besser zu konzentrieren und ihre Produktivität zu steigern. Dieses kompetente Praxisbuch von der Begründerin der "Ziva-Meditation" hilft dabei, Meditation ins stressige Leben wirklich zu integrieren. Ganz gleich, ob im Büro oder Zuhause: Alles was man dafür braucht, sind ein paar freie Minuten und einen Stuhl. Das Ergebnis: Man wird produktiver als wenn man eineinhalb Stunden geschlafen oder eine Tasse Kaffee getrunken hätte. Die Ziva-Meditation setzt sich aus den drei Komponenten Achtsamkeit, Meditation und Manifestation zusammen. Man lernt, Achtsamkeit zu kultivieren, Vergangenes beim Meditieren loszulassen und mithilfe von Manifestations-Tools, die persönlichen und beruflichen Ziele für die Zukunft klar zu definieren. Ziel dieses Meditations-Ratgebers ist es, keine Zeit mehr mit Stress zu verschwenden, sondern die Verbesserung persönlicher und beruflicher Leistungen, der Gesundheit und des Schlafs einzuleiten.