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Veröffentlichung:	Februar 2020
Genre:	Ratgeber
	Jogging / Lauf - Laufen / Laufen (Sport) / läufer / Marathon Anfänger; Trainingsplan
ISBN:	9783868205169
EAN-Code:	9783868205169
Verlag:	Nikol Verlagsges.mbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 232 mm / B 217 mm / D 15 mm
Gewicht:	489 gr
Seiten:	139
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Inhalt:

Andrew Kastor trainiert seit über 20 Jahren Sportler aller Leistungsklassen. Zahlreiche Läufer haben sich, von Gelegenheitsläufern bis hin zu Olympia-Marathon-Medaillengewinnern, auf sein ergebnisorientiertes Training verlassen - und jetzt können Sie es auch. Für Ihren ersten Marathon erhalten Sie die effektivsten Anweisungen von Andrew Kastor, um Sie für die Ziellinie fit zu machen. "Marathon - Das Einsteigerbuch" enthält einen 20-Wochen-Trainingsplan, der Ihnen dabei hilft, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Sie werden stärker und schneller, wenn Sie die Ratschläge und motivierenden Tipps von Experten und Rekordläufern befolgen. Andrew Kastor zeigt Ihnen praktische Trainingsmethoden, die Sie benötigen, um die 42,195 Kilometer lange Strecke erfolgreich zu bewältigen.