Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
Veröffentlichung:	Januar 2023
Genre:	Philosophie
ISBN:	9786205618103
EAN-Code:	9786205618103
Verlag:	Verlag Unser Wissen
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 220 mm / B 150 mm / D 17 mm
Gewicht:	435 gr
Seiten:	280
Zus. Info:	Paperback
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Meditation ist das Training des Geistes, um einen konzentrierten Bewusstseinszustand herbeizuführen, die Aufmerksamkeit auf ein Objekt zu lenken, sei es äusserlich oder innerlich, und den Fluss von Gedanken oder mentalen Veränderungen zu unterdrücken, bis ein Zustand geringerer zerebraler Erregbarkeit erreicht wird. Dieser Zustand zeichnet sich durch eine tiefe Entspannung des Körper-Geist-Binomials und einen Abbau von Stress aus. Diese Brain Fitness verbessert die Fähigkeit zu lernen, sich zu merken, zu argumentieren und die meditative Kreativität zu verbessern. Meditation ermöglicht es uns, die Essenz des Menschen zu erforschen, die reines Bewusstsein, reines Potenzial, Quelle unendlicher Kreativität, Essenz aller Spiritualität ist.Diese positiven Effekte beginnen sich zu bemerkbar zu machen, wenn wir in den ersten 2 Wochen täglich 20 Minuten meditieren. Die Vorteile der Meditation sind zahlreich, unter denen wir erwähnen können: erhöhte Glücksgefühle und verbesserte Gesundheit, erhöhtes persönliches Bewusstsein, Entwicklung emotionaler Intelligenz und Empathie, verbessertes Gedächtnis, verringerter Stress, verringerte Depressionen und Angstzustände, verringerter Blutdruck, verringerte Herzfrequenz , verringerte Atemfrequenz ...