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Veröffentlichung:	Februar 2020
Genre:	Ratgeber
	»transformatives« Training / Anti-Aging-Wirkung / Bauchfett / entdecken / Ernährung / Fitnessplan / HGH-Spiegel / Körpergefühl / Krafttraining / Medizin, Gesundheit / Muskelmasse / Östrogenspiegel / Personal Trainer / revitalisierter Sexualtrieb / Sport / Testosteronspiegel / testosteronverstärkender Fitnessplan
ISBN:	9783613509023
EAN-Code:	9783613509023
Verlag:	Pietsch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 11 mm
Gewicht:	575 gr
Seiten:	208
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Inhalt:

Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare.