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Lo Que Tu Corazón Espera de Ti / What Your Heart Expects of You
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(Buch) |
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| Un enfoque integrativo de la salud, con el corazâon en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazâon esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrâes, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raâiz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, segâun la OMS, estâan detrâas de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los nâumeros no paran de empeorar. En este libro, el cardiâologo Josâe Abellâan explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazâon para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevenciâon y la incorporaciâon de hâabitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, alimâentate; * Muâevete; * Sincronâizate con los ritmos del planeta y descansa; * Conecta con los demâas y con la naturaleza. Con lo que tu corazâon espera de ti entenderâas, por fin, quâe necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderâas a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud âoptima. Toma el control de la situaciâon. Si aprendes a prevenir, no tendrâan que curarte. -- Adapted from back cover. |
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