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Autor(en): 
  • Massoguide
  • Maxime Marois
  • Les exercices d'étirement: L'essentiel pour l'auto-massage 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 14-24 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  September 2021  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9781777834531 
    EAN-Code: 
    9781777834531 
    Verlag:  Leah Jubilee 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Français  
    Dimensionen:  H 229 mm / B 152 mm / D 4 mm 
    Gewicht:  122 gr 
    Seiten:  58 
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    Inhalt:

    Quel étirement devriez-vous utiliser pour détendre vos tensions et vos muscles!

    Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

    Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s'étirer et détendre les muscles irrités.

    Vous pourrez:

    • Identifier les muscles qui sont tendus
    • Découvrir comment les étirer efficacement

    Libérez vos muscles de leurs tensions

    • Inclut des conseils pour votre dos et votre nuque ainsi que vos lombaires, cou, colonne et pour vos jambes.

    De plus, ce manuel vous offre de l'information sur les étirements

    • Où l'étirement doit être perçu
    • Comment s'étirer efficacement
    • Découvrez les autres outils à votre disposition (pistolet de massage, balle de massage, rouleau de massage)

    Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce livre.

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    • Illustrations pour vous aider à viser les bonnes tensions musculaires
    • Guide pour vous aider à détendre vos muscles
    • S'adresse à tous (sportifs et non-sportifs)

    Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients

      
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