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Veröffentlichung:	Januar 2010
Genre:	Ratgeber
	Sport / Sportunterricht / Sport / Theorie, Forschung, Studium / Sportunterricht / Unterrichtsmaterial
ISBN:	9783000137075
EAN-Code:	9783000137075
Verlag:	Weineck, Dr. Jürgen
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 241 mm / B 171 mm / D 12 mm
Gewicht:	376 gr
Seiten:	192
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Inhalt:

Der erste Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen von Bedeutung sind. Ausgehend vom Phänomen der Adaptation als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings werden als "Basics" der Trainingslehre die Belastungskomponenten und Trainingsprinzipien, sowie die Trainingsplanung und -steuerung dargestellt. Weitere Schwerpunkte bilden das Training der Kraft und der Schnelligkeit, wobei die entsprechenden anatomisch-physiologischen Grundlagen des Bewegungsapparates vorangestellt werden. Sowohl die Kraft als auch die Schnelligkeit werden hierbei auf ihre Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit, bzw. die Gesundheit, ihre Trainierbarkeit, ihre unterschiedlichen Manifestationsarten sowie auf ihre verschiedenen Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung untersucht. Zudem wird auf die Besonderheiten bzw. Gefahren und Risiken eines derartigen Trainings in den verschiedenen Altersstufen hingewiesen.