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LE GUIDE DU SHAKE PROTÉINÉ POUR LES DÉBUTANTS
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(Buch) |
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Lieferstatus: |
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Veröffentlichung: |
Juli 2022
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Genre: |
Ratgeber |
ISBN: |
9781837898299 |
EAN-Code:
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9781837898299 |
Verlag: |
Adnot Courtemanche |
Einband: |
Kartoniert |
Sprache: |
Français
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Dimensionen: |
H 229 mm / B 152 mm / D 12 mm |
Gewicht: |
315 gr |
Seiten: |
212 |
Zus. Info: |
Paperback |
Bewertung: |
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Inhalt: |
Les shakes protéinés (ou smoothies protéinés) sont des boissons protéinées généralement consommées avant ou après un entraînement pour aider à la récupération musculaire.
Les shakes protéinés sont généralement préparés avec des fruits congelés / de la glace, une source de protéines telle que de la poudre de protéines et un liquide.
Les shakes protéinés sont-ils bons pour vous ?
Les shakes protéinés les plus sains sont ceux que vous préparez dans votre mixeur, car vous pouvez contrôler ce qu'ils contiennent. L'objectif ici est faible en sucre + riche en protéines et sans additifs.
Avantages du shake protéiné Les shakes protéinés sont une excellente chose à boire après une séance d'entraînement pour aider vos muscles à récupérer correctement.
En plus de l'après-entraînement, les shakes protéinés peuvent être utilisés comme substitut de repas s'ils contiennent suffisamment de calories ou même comme collation riche en protéines.
Shake protéiné avant ou après l'entraînement ?
Notre moment préféré pour boire un shake protéiné est après l'entraînement, mais il a été dit qu'avant ou après un entraînement, les avantages sont les mêmes ! |
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