Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Februar 2024
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9798224924363
EAN-Code:	9798224924363
Verlag:	Draft2Digital
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Norwegisch
Dimensionen:	H 229 mm / B 152 mm / D 9 mm
Gewicht:	217 gr
Seiten:	142
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Boken utforsker den transformative kraften til mindfulness i dagliglivet. Den definerer mindfulness som å være fullt tilstede i øyeblikket og understreker fordelene, inkludert stressreduksjon, forbedret fokus og forbedret følelsesmessig regulering. Boken gir praktiske tips for å inkorporere mindfulness i dagliglivet og tilbyr strategier for å opprettholde en mindful livsstil. ¿ Definisjon og betydning av mindfulness i dagliglivet. ¿ Fordeler med å kontrollere sinnet, inkludert stressreduksjon og forbedret fokus. ¿ Praktiske tips for å praktisere mindfulness i dagliglivet. ¿ Hvordan oppmerksomhet øker følelsesmessig regulering og motstandskraft. ¿ Koblingen mellom mindfulness og bedre relasjoner og kommunikasjon. ¿ Inspirerende historier som illustrerer den transformative kraften til mindfulness. ¿ Veiledede mindfulness-øvelser for å hjelpe leserne med å dyrke praksisen sin. ¿ Strategier for å opprettholde en oppmerksom livsstil på lang sikt. ¿ Samlet innvirkning av mindfulness på mentalt, emosjonelt og fysisk velvære. Gjennom inspirerende historier og veilede øvelser lærer leserne hvordan oppmerksomhet kan påvirke relasjoner, kommunikasjon og generell velvære positivt. "Control Your Mind: Controls Your Life" fungerer som en guide til å utnytte sinnets kraft for å leve et mer tilfredsstillende liv.