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Veröffentlichung:	Februar 2022
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9783755723653
EAN-Code:	9783755723653
Verlag:	BoD - Books on Demand
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 210 mm / B 148 mm / D 5 mm
Gewicht:	112 gr
Seiten:	68
Zus. Info:	Paperback
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Inhalt:

Dieses Buch richtet sich an Trainerinnen und Trainer, die gezielt und perfekt die Kondition ihrer Mannschaft trainieren und verbessern möchten. Dazu wird hier ein grosses Repertoire an Übungen mit oder ohne Ball aufgeführt und genau beschrieben. Die Übungen dienen zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der fussballspezifischen Ausdauer ( überwiegend Übungen mit Ball ), der Sprintbeschleunigung, der Grundschnelligkeit und der Sprungkraft. Die fussballspezifische Ausdauer lässt sich am besten mit Ball und zwei Mannschaften trainieren wie " 2 bis 6 gegen 2 bis 6". in der Regel erfolgt dies bei gleicher Spieleranzahl pro Mannschaft und natürlich auf dem entsprechenden Kleinfeld. Aber auch die Grundschnelligkeit und Sprintbeschleunigung lassen sich mit Ball und sogar einem Torschusstraining kombinieren. Alle diese Übungen finden Sie hier in diesem Buch für den Senioren- und A-Jugendbereich. Im letzten Kapitel wird die neueste und effektivste Trainingsform "Elf gegen Null ( progressives Mannschaftstraining mit steigendem Schwierigkeits- und Realitätsgrad )" vorgestellt, mit der man die Mannschaftsleistung innerhalb kürzester Zeit enorm steigern kann.