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Veröffentlichung:	März 2024
Genre:	Ratgeber
	Außen / Bandage / Beim beugen / Dehnen / Entzündung / Gelenk / Hausmittel / Innenband / Innenseite / Joggen / Knieschmerzen / Kreuzband / Meniskus / op / Physiotherapie / Salbe / selbst behandeln / Sport / Symptome / Tape / Überlastung / Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen / Verstehen
ISBN:	9783742325891
EAN-Code:	9783742325891
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 18 mm
Gewicht:	570 gr
Seiten:	208
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Inhalt:

Haben Sie Knie? Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschränkungen im Alltag und damit einhergehend einem erheblichen Verlust an Lebensqualität. 30 Tage Physiotherapie für zu Hause Doch es gibt eine gute Nachricht: Kniediagnosen haben eine sehr hohe Heilungschance! Mit dem 30-Tage-Programm der renommierten Physiotherapeutin Gabriele Kiesling können Sie den Teufelskreis aus Schmerz und Bewegungsverlust selbst stoppen. Ob zur Behandlung von Verletzungen, Entzündungen oder Fehlstellungen sowie von Arthrose oder nach einer Operation: Über 100 wirksame Massnahmen und Übungen führen Sie Schritt für Schritt zurück zu voller Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. So kommen Sie innerhalb von nur vier Wochen wieder auf die Beine und schaffen gleichzeitig die Grundlage für langfristige Kniegesundheit! Gezielte Behandlung für Ihre Beschwerde Die Entlastungshaltungen, Massnahmen wie Kühlen, Akupressur, Flossing, Cupping und Selbstmassagen mit der Faszienrolle sowie Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen helfen unter anderem bei: - Schleimbeutelentzündungen - Kniearthrose - Bänderzerrungen - Meniskusschäden - Kreuzbandverletzungen - Patellaspitzensyndrom - Nachbehandlung diverser Knieoperationen