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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Juli 2021
Genre:	Ratgeber
	Affirmationen / Angst innere Unruhe / Angstbewältigung / Ängste überwinden / Angststörungen / Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen / Anti-Stress / atemübungen / Beklemmungsgefühl / Elternschaft / Erschöpfung / Herzrasen / Hilfe bei Panikanfällen / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Krise / kurze meditation / Lampenfieber / optimieren / Partnerschaft / Perfektionismus überwinden / Prokrastination / Prüfungsangst / Ratgeber / schlafstörung / Selbsthilfe
ISBN:	9783809444534
EAN-Code:	9783809444534
Verlag:	Bassermann
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 198 mm / B 153 mm / D 17 mm
Gewicht:	369 gr
Seiten:	128
Illustration:	durchgehend farbige Abbildungen
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Inhalt:

Was macht man, wenn das Herz vor Aufregung rast? Wie reagieren, wenn man sich wie gelähmt fühlt, obwohl man doch alles perfekt machen möchte? Und was tun, wenn man vor Erschöpfung gerade nicht weiterweiss? Nur drei Fälle, die jeder schon mal erlebt hat. Dieses Buch hilft, aus einer Situation der Panik und Beklemmung schnell wieder herauszukommen. Anhand von Entscheidungsbäumen liefert die Autorin kurze und effektive Anleitungen: z.B. zu Atemübungen, Meditationen und selbstbestätigenden Affirmationen. Wunderschön illustriert bietet dieses Erste-Hilfe-Buch für Geist und Seele Rat in jeder Lebenslage, ob privat, im Beruf, in der Beziehung oder Elternrolle. Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen