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Veröffentlichung:	November 2023
Genre:	Ratgeber
	Angst / Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit / Emotionen / Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps / Psychologie / Psychologie# Emotionen / Psychotherapie# Beratung / Rückzug / Scham / Schuld / Selbstwert / soziale Unsicherheit
ISBN:	9783749504244
EAN-Code:	9783749504244
Verlag:	Junfermann
Einband:	Set (Buch und div.)
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 10 mm
Gewicht:	218 gr
Seiten:	112
Zus. Info:	KART
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Inhalt:

Scham und Selbstzweifel verstehen und überwinden Scham ist das quälende Gefühl, nicht liebenswert oder "verkehrt" zu sein. Über dieses Empfinden zu sprechen, fällt uns schwer. Wir schämen uns sogar dafür, dass wir uns schämen. Dabei wäre es so wichtig, uns mitzuteilen! Denn oftmals spielt Scham eine entscheidende Rolle, wenn wir uns einsam fühlen oder es uns nicht gut geht. Scham kann eine gesunde Reaktion sein, wenn sie kurzzeitig auftritt und davor warnt, eine Grenze zu überschreiten. Wenn aber langfristig der innere Rückhalt fehlt und chronische Scham daraus erwächst, macht uns das krank. Häufig ist sie dann auch die Ursache für weitere Probleme wie ein geringes Selbstwertgefühl oder schnelle Erschöpfung in Gesellschaft anderer. In ihrem Buch beschreibt Ilse Sand in einer klaren und empathischen Art, wie Scham entsteht, warum manche Menschen ein nicht angemessenes intensives Schamerleben entwickeln und wie übertriebene Scham reduziert werden kann - für mehr innere Freiheit und Selbstliebe.