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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	März 2018
Genre:	Ratgeber
	Alternative Heilmethoden / besser schlafen / Checklisten / Erschöpfung / Fragebögen / Ganzheitliche Gesundheit / Gesunde Ernährung / Gesunder Schlaf / Gesundheits-Ratgeber / gut schlafen / Heilpflanzen / Hydrotherapie / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / Lebensstil-Medizin / Medizin, Gesundheit / Patienten-Coaching / Patienten-Verantwortung / Pflanzenheilkunde, Phytotherapie / richitg schlafen / schlafen lernen / Schlafmangel / Schlafstörungen / Schlafstörungen bewältigen / Schlafstörungen wirksam vorbeugen / Sebsthilfe-Strategien / Selbsthilfe / Selbsthilfe-Ratgeber / Stress abbauen / Stress bewältigen / Stress-Bewältigung / Stress-Management / Verena Roth / Verstehen
ISBN:	9783426658253
EAN-Code:	9783426658253
Verlag:	Knaur MensSana
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	Gesundheit zum Mitmachen
Dimensionen:	H 210 mm / B 150 mm / D 8 mm
Gewicht:	213 gr
Seiten:	96
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Inhalt:

Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: der erste Gesundheitsratgeber zum Mitmachen von den Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen entwickelt, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und für einen gesunden Schlaf übernehmen können. Die Autorinnen vermitteln, welche Voraussetzungen für einen guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht notwendig sind, und zeigen mögliche Gründe auf, die zu Störungen des Schlafes führen können. In der Arbeit mit Patienten wird deutlich, dass immer mehr Menschen unter schwächer oder stärker ausgeprägten Schlafstörungen leiden, manchmal akut nur über einen gewissen Zeitraum, manchmal chronisch über Monate und Jahre. Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es beinhaltet viele einfach umzusetzende Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und berichtet über neue Erkenntnisse aus der Forschung. Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Tipps, Mitmachübungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um ihre Schlafsituation zu verbessern.