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Veröffentlichung:	Januar 2019
Genre:	Ratgeber
	Betroffene / Gefühle / Gesundheit / Heilung / Krise / optimieren / Psychologie / Psychotherapie, allgemein / Schreiben / Schreibtherapie / Selbsthilfe / Selbstwertgefühl / Therapie / übungen
ISBN:	9783456859767
EAN-Code:	9783456859767
Verlag:	Hogrefe AG
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 15 mm
Gewicht:	394 gr
Seiten:	184
Illustration:	3 Abbildungen
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

Gedanken und Gefühle schriftlich niederzulegen hilft erwiesenermassen dabei, emotional belastende Erfahrungen zu verarbeiten und die psychische ebenso wie die physische Gesundheit zu fördern. Alle Übungen, die in dem Buch ausgeführt werden können, stärken das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit zu akzeptieren, dass das Leben gut ist - auch wenn es gerade nicht den Anschein machen sollte.