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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	März 2017
Genre:	Ratgeber
	Funktionelles Training / Kettlebells / Kraftsteigerung / Medizinball / mehr als 150 Übungen / mit eigenem Körpergewicht / mit Geräten / Muskelaufbau / ohne geräte / Sandsack / Training / trainingspläne
ISBN:	9783840375552
EAN-Code:	9783840375552
Verlag:	Meyer & Meyer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 254 mm / B 196 mm / D 28 mm
Gewicht:	1482 gr
Seiten:	512
Illustration:	Raster, farbig, farbige Illustrationen
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spass und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draussen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschliessenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.