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HIT in der Turnhalle: Erfolgreiches Muskeltraining für Schule und Verein
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(Buch) |
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| Lieferstatus: |
 i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig |
| Veröffentlichung: |
Oktober 2020
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| Genre: |
Ratgeber |
| ISBN: |
9783785319680 |
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EAN-Code:
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9783785319680 |
| Verlag: |
Limpert Verlag GmbH |
| Einband: |
Kartoniert |
| Sprache: |
Deutsch
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| Dimensionen: |
H 237 mm / B 161 mm / D 6 mm |
| Gewicht: |
250 gr |
| Seiten: |
111 |
| Illustration: |
ca. 60 farbige Abbildungen |
| Bewertung: |
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| Inhalt: |
| Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und lässt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen.
Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur, beteiligter Hilfsmuskulatur, der benötigten Geräte sowie Sicherheitshinweise ermöglichen einen schnellen Einstieg ins Training. Das Buch ist besonders für Sportlehrer, Übungsleiter sowie Vereinssportler geeignet. |
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