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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	Juli 2015
Genre:	Geschichte / Politik / Kultur
	Dan John / Gewichtheben / Hochleistungssport / Kondition / Krafttraining / Never Let Go / Verstehen
ISBN:	9783868836936
EAN-Code:	9783868836936
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 212 mm / B 149 mm / D
Gewicht:	604 gr
Seiten:	416
Zus. Info:	Buch
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Inhalt:

Trainerlegende Dan John gelingt es, die kompliziertesten Konzepte des Trainings und Sports leicht verständlich zu erklären. In 42 mitreissenden und durch viele persönliche Anekdoten angereicherten Artikeln bespricht er eine Vielfalt an Themen aus der Welt des Gewichthebens und Krafttrainings, der Leichtathletik, aber auch der Highland Games und Strongman-Events. Der Leser erfährt, worauf es beim Trainieren wirklich ankommt, wie er stärker und schneller werden kann und welche Voraussetzungen er erfüllen muss, um als Hochleistungsathlet bestehen zu können. Dan John verrät seine besten Trainingstipps, effektive Workouts für die Saisonvorbereitung, Varianten der klassischen 5-x-5-Methode, wie man Kettlebell und Langhantel in einer Trainingseinheit kombiniert, Möglichkeiten für das Cardiotraining unter freiem Himmel und vieles mehr. Dan John ist dafür bekannt, dass er ein Training ohne Schnickschnack, aber unter Berücksichtigung grundlegender Trainingsprinzipien befürwortet. Er ist auch deswegen so beliebt, weil er es versteht, diese Basics auf unterhaltsame Art in einfache Handlungsanweisungen zu überführen.