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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	September 2016
Genre:	Ratgeber
	Achtsamer Alltag / Achtsamkeit / bewusst leben / Bewusstmachen / Focusing / Gendlin / Geschenk Yoga / gesund mit Yoga / Inneres Wachstum / Körper und Geist / Körper und Geist in Harmonie / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Körper, Geist und Seele / Körperbewusstsein / Körpergefühl / Meditation / Medizin, Gesundheit / Orientieren / Patanjali / Selbsterfahrung / Selbsttherapie / Yoga / Yoga Geschenk / Yoga-Übungen
ISBN:	9783426292471
EAN-Code:	9783426292471
Verlag:	O.W. Barth
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 211 mm / B 135 mm / D 16 mm
Gewicht:	281 gr
Seiten:	224
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Inhalt:

Focusing ist eine leicht zu erlernende Methode zur Lösung persönlicher Probleme durch bewusste Körperwahrnehmung. Der passende nächste Schritt ist immer schon da. Er zeigt sich, sobald wir uns dem, was der Körper sowieso schon weiss, mit freundlicher Aufmerksamkeit zuwenden. Barbara Franz verbindet Focusing mit den bewährten Übungsweisen des Yoga und schafft damit ein komprimiertes Praxis-Programm für inneres Wachstum. Sie erläutert den traditionellen indischen Selbsterfahrungsweg, der so viel mehr zu bieten hat als Entspannung. Im bekannten Yoga-Sutra empfiehlt Patanjali, uns zu beobachten und dem Leben zu vertrauen, der Intelligenz, die in allem wirkt. Selbstbeobachtung, Atmung und Körperbewegung sind die wichtigsten Mittel, um sich selbst besser annehmen und gelassener werden zu können. Focusing Yoga hilft, diese Weisheit im täglichen Leben umzusetzen. Übungsanleitungen für die Yoga-Matte und den Alltag runden jedes Kapitel ab und laden zum Ausprobieren ein.