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Lieferstatus:	Vorankündigung
Veröffentlichung:	ANGEKÜNDIGT (Juni 2024)
Genre:	Ratgeber
	Alltag / Ausdauer / Beweglichkeit / Fitness / Fitness und Workout / Gleichgewicht / Kurse / Orientieren / Pflegeheim / Rollator / Seniorenheim / Seniorensport / Übung / Workout
ISBN:	9783840379116
EAN-Code:	9783840379116
Verlag:	Meyer & Meyer
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 165 mm / D
Seiten:	220
Illustration:	ca. 800 Bilder, in Farbe
Bewertung:	Keine Bewertung vor Veröffentlichung möglich.

Inhalt:

Die Übungen in Fit & aktiv auf dem Stuhl können auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden und sind somit besonders auch für Menschen interessant, die nicht mehr gut zu Fuss oder im Alltag auf einen Rollator oder sogar Rollstuhl angewiesen sind. Das Ziel ist es, die Übenden fitter zu machen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Gedächtnis zu fordern. Denn Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Koordination sind die Schlüssel für ein langes selbstständiges Leben bis ins hohe Alter.