Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig
Veröffentlichung:	Februar 2016
Genre:	Ratgeber
	Bewegung; Gesundheit - Gesundheit; Rückbildung; Schwangerschaft - Schwangerschaft; Übungen / Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch
ISBN:	9783778011713
EAN-Code:	9783778011713
Verlag:	Hofmann GmbH & Co. KG
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Serie:	#6 - Gesundheit und Fitness
Dimensionen:	H 211 mm / B 149 mm / D 12 mm
Gewicht:	303 gr
Seiten:	160
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm für junge Mütter und Väter im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Übungsleiter, zur Durchführung von Bewegungskursen für die Zielgruppe junger Eltern, denen sonst nur sehr wenige Bewegungsprogramme zur Verfügung stehen. Dabei verfolgt das Programm einen innovativen, ganzheitlichen und modernen Ansatz und zielt darauf ab, den Teilnehmern einen regelmässigen Input zur physischen Gesundheit und des persönlichen Wohlergehens zu leisten. Darüber hinaus werden die Teilnehmer für eine nachhaltige und langfristige Bindung an sportliche Aktivitäten motiviert, um so dem zunehmenden Bewegungsmangel im Alltag und dem bleibenden Übergewicht vorzubeugen. Strukturell besteht das Programm aus 12 Übungseinheiten zu je 60 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen, didaktischen, pädagogischen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt. Inhaltlich werden zunächst Grundlagen des Trainings und aktuelle Hintergründe zum Gesundheitszustand junger Mütter in Deutschland beschrieben und die daraus resultierenden Bedarfe an qualifizierten Bewegungsprogrammen abgeleitet. Anschliessend werden die Programmbausteine von der Erwärmung bis zur Entspannung theoretisch und methodisch erläutert. Alle Programmbausteine werden dabei durch eine Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsformen in Wort und Bild ergänzt. Detaillierte Stundenbilder runden das Buch ab und geben so einen roten Leitfaden für die Übungspraxis.