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Veröffentlichung:	September 2016
Genre:	Ratgeber
	Badminton / Bindegewebe / entdecken / Faszien / Faszienrolle / Faszientraining / faszienübungen / Faszienworkouts / Fitness und Workout / Freizeitsport / Fussball / Handball / Inlineskaten / Joggen / Kraftsport / Laufen / Physiotherapie / Radfahren / Reiten / Schlittschuhlaufen / Schwimmen / Sport / sportler / Sporttraining s.a. Einzelsportart / Sprint / Squash / Tennis / Training / Trainingsmethoden / Volleyball
ISBN:	9783432102306
EAN-Code:	9783432102306
Verlag:	Trias
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 20 mm
Gewicht:	566 gr
Seiten:	208
Illustration:	Illustrationen, nicht spezifiziert
Zus. Info:	gebunden (FH)
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Entspannte Faszien - mehr Leistung! Sie sind ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, Physiotherapeut oder Trainer? Sie legen Wert auf ein ausgeglichenes Training, das optimal an die jeweilige Sportart angepasst ist? Sie wissen, dass Faszien in allen Sportarten eine grosse Rolle spielen: wenn es um die Steigerung der Ausdauer, Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Regeneration geht. - Faszien-Kombinationen: Übungen für mehr Mobilität und Stabilität - in jeder Sportart das A und O. In Verbindung mit Übungen für sportartspezifische Anforderungen bekommen Sie richtig Power! Für: Jogging, Nordic Walking, Sprint, Radfahren, Tennis, Squash, Badminton, Fussball, Handball, Volleyball, Reiten, Inlineskaten, Schlittschuhlaufen, Schwimmen und Kraftsport. - Faszien-Trainingsplan: Viele Tipps, wie Sie Ihr Faszientraining ohne Aufwand in Ihren Trainingsalltag integrieren. - Faszien-Knowhow: Die erstaunliche Wirkung von Fascial-Stretch-, Fascial-Release-, Rebound-Elasticity- und Fluid-Refinement-Übungen. Wussten Sie z.B., dass bei vielen Bewegungen bis zu 80 Prozent der Kraftleistung aus dem Fasziensystem kommt? Der Autor Kay Bartrow ist langjährig erfahrener Physiotherapeut und Ihr Experte für effektives Faszientraining mit und ohne Blackroll.