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Autor(en): 
  • Bastienne Neumann
  • Essen mit Bauchgefühl: Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
    Veröffentlichung:  Dezember 2018  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Abendessen / Abnehmen / Abnehmen Motivation / Abnehmen ohne Diät / Abnehmen ohne fasten / Abnehmen ohne Verzicht / Abnehmprogramm / achtsam abnehmen / achtsam essen / Achtsamkeit / auf den körper hören / ausgewogene Ernährung / Bastienne Neumann / Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät / besser essen / Bewusst abnehmen / bewusst essen / Clean Eating / dann essen / Diabetes / Diät ohne Verzicht / diätplan / Drinks / Einfache Rezepte / Einsteiger / Ernährungskompass / erst denken / Essen und Trinken# Nicht-alkoholische Getränke / Essen zum Abnehmen / essstörungen / Feierabend / Fettleibigkeit / Frühstück / Für frauen / Genießen / Genuss / gesund abnehmen / gesund abnehmen ohne Sport / GESUND ESSEN / gesund kochen / Gesunde Ernährung / Gesunde Ernährung # Kochbücher, Backbücher / gesunde Rezepte / gesunder körper / Gesundheitspsychologie / Getränke / Glücklich abnehmen / Handvoll / Heißhunger / Heißhungerattacke / Hilfe bei Essstörung / Insulin / Intervallfasten / intueat / Intuition / intuitiv abnehmen / intuitiv essen / Intuitive Ernährung / Intuitives Essen / keine Diät / Kochanfänger / Kochen / Kochen / Essen nach Zutaten# Ei, Käse und Milchprodukte / Kochen / Essen nach Zutaten# Huhn und anderes Geflügel / Kochen / Essen nach Zutaten# Obst und Gemüse / Kochen / Essen nach Zutaten# Pasta und Nudeln / Kochen# Desserts / Kochen# Gesundheit und Vollwertkost / Kochen# Hauptgerichte / Kochen# Salate / Kochen# spezielle Diäten, Unverträglichkeiten / Kochen# Suppen und Vorspeisen / Kopfsache / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / low carb / lunch / mittagessen / natürlich abnehmen / natürliches Essverhalten / Organisches Essen / Organisches Kochen / Preisgünstig Kochen / Rezepte / Rezepte zum Abnehmen / Sättigungsgefühl / schnelle rezepte / Schnelle und einfache Küche / Selbstliebe / Selfcare / statt Diät / stoffwechsel beschleunigen / stressfreies abnehmen / Süßes / übergewicht / Umgang mit Essstörungen / unaufwändig / Vegetarische Küche / verwöhnen / Vollkorn / Vollwertküche / Wohlfühl-Diät / Wohlfühl-Essen / wohlfühlen / Wohlfühlgewicht / Wunschgewicht
    ISBN:  9783831037315 
    EAN-Code: 
    9783831037315 
    Verlag:  Dorling Kindersley Verlag 
    Einband:  Gebunden  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 240 mm / B 212 mm / D 23 mm 
    Gewicht:  753 gr 
    Seiten:  176 
    Illustration:  Mit ca. 65 farbigen Fotos 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:

    Durch achtsame, bewusste Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht!
    Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. Schluss mit Regeln und Verboten - intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie 60 leckere Rezepte für jeden Tag, theoretische Hintergründe werden verständlich erklärt und dazu gibt's Achtsamkeits-Übungen und Motivationshilfen von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat.

    Wer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will!
    Heutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was "darf" ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? "Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper" - so lautet das Motto dieses Buchs. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf: Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss nie wieder eine Diät machen. Lust auf Schokolade? Dann nehmen Sie sich ein Stückchen Zartbitter. Heute eher in Fleischlaune? Braten Sie sich ein feines Steak. Oder doch Heisshunger auf knackigen Salat? Nichts wie rein damit! Werden Sie so wieder zufrieden mit Ihrem Körper.

    Achtsam Essen: Das eigene Ernährungsverhalten verstehen.
    Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann hat 12 einfache Methoden entwickelt, mit denen es Ihnen gelingt, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Bastienne Neumann ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht", der mit dem Deutschen Podcast-Preis 2019 ausgezeichnet wurde. Nach jahrelangen quälenden, erfolglosen Diät-Versuchen ist sie durch intuitive, bewusste Ernährung selbst einige Pfunde losgeworden.

    Erlaubt ist, was schmeckt! Also worauf warten Sie? Jetzt das Kochbuch bestellen und sich endlich schlank und glücklich schlemmen!

      



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