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Veröffentlichung:	Februar 2024
Genre:	Ratgeber
	Angst / Erwartungsangst / grübeln / Katastrophendenken / nicht entscheiden können / optimieren / Psychologie / Psychologie# Emotionen / Selbsthilfe / sorgen / Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien / Unentschlossenheit / Vermeidung
ISBN:	9783749504954
EAN-Code:	9783749504954
Verlag:	Junfermann
Einband:	Set (Buch und div.)
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 12 mm
Gewicht:	307 gr
Seiten:	168
Zus. Info:	KART
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Inhalt:

Frei und flexibel im Hier und Jetzt leben Gehen Sie automatisch immer vom Schlimmsten aus? Stressen Sie Situationen, die noch nicht eingetreten sind, oder lauert für Sie hinter jeder Ecke eine Katastrophe? Fühlen Sie sich bei Entscheidungen überfordert und wie gelähmt? Von subtilem Vermeidungsverhalten bis hin zu alptraumhaften Ängsten: Immer ist Erwartungsangst der Motor, der all das antreibt. Erwartungsangst ist laut Sally Winston und Martin Seif die dritte Schicht der Angst bzw. die Angst vor der Angst vor der Angst: Man fürchtet, dass einen etwas, vor dem man Angst hat, tatsächlich ängstigen könnte. Das Ergebnis: Man tut überhaupt nichts mehr. Betroffene lernen in diesem Buch, wie und warum sie derart ausgebremst werden und wie sie den Weg in ein flexibleres und glücklicheres Leben finden.