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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	September 2015
Genre:	Ratgeber
	Angst / Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst / Angstzustände / Atemnot / Atemübung / Bewegungstechnik / Claudia Cross-Müller / Doris Wolf / Entspannung / Hans Morschitzky / Herzrasen / Höhenangst / Krankheit / Lebensführung / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / Mentales Training / Neurose / Panik / Panik und Phobien befreien / Panikattacke / Persönlichkeit / Phobie / Phobien / Platzangst / Probleme&amp / Psychotherapie / Psychotherapie# Beratung / Psychotherapie# Kinder und Jugendliche / Ratgeber, Sachbuch# Psychologie / Roger Baker / Selbsthilfe / Selbsthilfe (med., psych.) / Selbsthilfeprogramm / Stressreaktion / Umgang mit Angst und Phobien / Verhaltenstherapie / Wenn plötzlich die Angst kommt# Panikattacken verstehen und überwinden
ISBN:	9783903072053
EAN-Code:	9783903072053
Verlag:	Fischer & Gann
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 220 mm / B 140 mm / D 19 mm
Gewicht:	416 gr
Seiten:	278
Zus. Info:	ENGLBR
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Inhalt:

Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFT ES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man über Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser für ihre Panikattacken individuell zu analysieren. Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzübungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken. Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen.