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Veröffentlichung:	September 2021
Genre:	Ratgeber
	Ausdauer / Bewegung / Embodiment / Gestik / Hormone / Körper und Geist# Gedanken und Methoden / Körperbild / Körperhaltung / Körpertherapie / Körperzustand / Mimik / Neurobiologie / optimieren / Psyche / psychisch / Psychosomatik / Resilienz / Seele und Psyche / Selbstmanagement / Selbstwirksamkeit / Sportmedizin / Stress
ISBN:	9783432114088
EAN-Code:	9783432114088
Verlag:	Trias
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 217 mm / B 160 mm / D 10 mm
Gewicht:	333 gr
Seiten:	160
Illustration:	Illustrationen, nicht spezifiziert
Zus. Info:	Broschiert (KB)
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Wie Ihr Körper Ihre Stimmung hebt Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren Körper. Das Herz schlägt wild, der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich. Genauso funktioniert der umgekehrte Weg: Unsere Körperhaltung, Gestik und Mimik beeinflussen unsere Stimmung. Dieses Zusammenspiel verbirgt sich hinter dem Begriff "Embodiment". Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Und das können wir bewusst für uns nutzen. Indem wir bestimmte Haltungen einnehmen oder eine Bewegung ausführen, können wir unser Denken und Fühlen positiv verändern. Dieser Ansatz wird heute gezielt in der Psychotherapie eingesetzt, um z.B. Depressionen zu behandeln. Mit den vielfältigen Embodiment-Übungen werden Sie selbst aktiv, stärken Ihre Selbstwirksamkeit und heben Ihre Stimmung. Egal ob aktiv stehend, rollend sitzend oder beschwingt gehend. Sie haben es in der Hand!