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Veröffentlichung:	Oktober 2020
Genre:	Ratgeber
ISBN:	9783785319710
EAN-Code:	9783785319710
Verlag:	Limpert Verlag GmbH
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 243 mm / B 163 mm / D 7 mm
Gewicht:	234 gr
Seiten:	102
Illustration:	ca. 60 farbige Abbildungen
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Inhalt:

In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen. Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmässiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene!