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Veröffentlichung:	Juli 2013
Genre:	Ratgeber
	Boxen / Fliehkräfte / Freefight / Grappling / Judo / K.O. / Kampfsport / Kickboxen / Kopftreffer / Mixed Martial Arts / Nacken / Nackenmuskulatur / Nackentraining / Physiotherapie / Ringen / Sport / Thaiboxen / Trainingsanleitung / Verletzungsrisiko / Verstehen
ISBN:	9783613507203
EAN-Code:	9783613507203
Verlag:	Motorbuch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 9 mm
Gewicht:	370 gr
Seiten:	112
Illustration:	Raster, farbig
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Inhalt:

Kampfsportler sollten nicht nur über eine grosse Bandbreite an Kampftechniken verfügen, sondern auch über eine starke Muskulatur. Besonders die Nackenmuskulatur muss enorme Kräfte ausgleichen - ein harter Kopftreffer oder Wurf aus beträchtlicher Höhe kann schwerwiegende Folgen haben. Jochen Schwenk und Andreas Schmidt vermitteln hier das Grundlagenwissen zum zentralen Thema Nackenmuskulatur. Sie führen in wichtige Trainingsmethoden ein und beschreiben detailliert zahlreiche Übungen, die durch aussagekräftige Bildsequenzen veranschaulicht werden.