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Veröffentlichung:	Oktober 2015
Genre:	Ratgeber
	Ausgleichssport / Figur / Fitness / Gesundheit / Gesundheitsvorsorge (Lebensführung) / Haltung / Herz/Kreislauf / Kieser, Werner / KNOCHENSCHWUND / Körper / Krafttraining / Kreuzschmerzen / Muskel / Muskelaufbau / Muskeln / Muskulatur / Osteoporose / schlank / Sport / stark / Swissness / Therapie / Training / Verstehen
ISBN:	9783453200999
EAN-Code:	9783453200999
Verlag:	Heyne
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 231 mm / B 156 mm / D 21 mm
Gewicht:	615 gr
Seiten:	256
Illustration:	zahlreiche Abbildungen, durchgehend 4c
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Inhalt:

Das Standardwerk zur Erfolgsmethode Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des Kieser-Trainings genau erläutert und mit zahlreichen Farbfotos anschaulich gemacht. Ausstattung: zahlreiche Abbildungen, durchgehend 4c