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Autor(en): 
  • Sven Bach
  • Martina Amon
  • Easy Intervallfasten: Schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina. Unkompliziert - aber wirksam: So machst du es richtig 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  Februar 2022  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Abnehmen / Ernährungs-Ratgeber / Fasten / Immunsystem / Jobfood / Orientieren / Rezepte / Schlaf / Stoffwechsel / Verdauung
    ISBN:  9783842630307 
    EAN-Code: 
    9783842630307 
    Verlag:  Humboldt 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 210 mm / B 155 mm / D 13 mm 
    Gewicht:  404 gr 
    Seiten:  168 
    Illustration:  ca. 60 Abb. 
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    Inhalt:
    . So geht Intervallfasten einfach und richtig - mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf, richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung
    . 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion
    . Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten


    Intervallfasten mit Plan - einfach, aber richtig!
    Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert - und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches.

    Aus dem Inhalt:
    Intervallfasten: mehr als ein Trend
    Wichtige Basics
    Die gesundheitlichen Vorteile
    Essen nach dem natürlichen Rhythmus
    Tierische Produkte unter der Lupe
    Die richtigen Getränke
    Eine gute Vorratshaltung
    Der 2-Wochen-Essensplan
    80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten

      



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