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Autor(en): 
  • Sven Bach
  • Martina Amon
  • Easy After-Work-Cooking: Schlank und gesund im Arbeitsalltag. Schnelle Rezepte vom Jobfood-Coach 
     

    (Buch)
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    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
    Veröffentlichung:  August 2020  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Ernährungs-Ratgeber / Hauswirtschaft / Jobfood / Orientieren / Rezepte
    ISBN:  9783842629448 
    EAN-Code: 
    9783842629448 
    Verlag:  Humboldt 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 210 mm / B 155 mm / D 10 mm 
    Gewicht:  330 gr 
    Seiten:  136 
    Illustration:  ca. 60 Abb. 
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    Inhalt:
    . Ein Buch für alle, die nach einem langen Arbeitstag gesund und ausgewogen essen wollen . Alle Rezepte können in maximal 30 Minuten zubereitet werden Nach der Arbeit kommt das Essvergnügen! Wer hat schon Lust, nach einem langen Arbeitstag stundenlang in der Küche zu stehen? Niemand! Und genau deshalb greifen wir abends oft auf die immer gleichen Rezepte oder gar Fertiggerichte zurück. Doch damit ist jetzt Schluss. Sven Bach und Martina Amon zeigen, wie man Mahlzeiten mit wenig Aufwand plant, und welche Lebensmittel man vorrätig haben sollte, damit es sofort losgehen kann. So gelingt ein schnelles und gesundes Abendessen, das keine Wünsche offenlässt. Praktische Grundlagen und blitzschnelle After-Work-Rezepte Im ersten Teil ihres Buches befassen sich Sven Bach und Martina Amon mit den Grundlagen des After-Work-Cookings. Sie zeigen ein einfaches Baukastensystem, mit dem alle notwendigen Nährstoffe in den Speiseplan eingebaut werden können. Ausserdem geben sie praktische Tipps zu Einkauf und Vorratshaltung - denn ein guter Plan ist die Basis für eine schnelle After-Work-Küche. Im zweiten Teil des Ratgebers haben die Ernährungsexperten Rezepte zusammengestellt, die mit wenigen Handgriffen und in maximal einer halben Stunde zubereitet werden können. Wie das garantiert auf Anhieb klappt, zeigen sie ganz praktisch in Videos, die ihr Buch ergänzen. Auswahl der Rezepte: Sossen, Aufstriche und Dips . Easy Gemüsebrühpulver . Pilzrahmsosse . Avocado-Sesam-Dip Schnelle warme Hauptmahlzeiten . Backofengemüse mit gebackenem Feta . Limetten-Schollenfilet mit Asiagemüse . Curryhähnchen mit Bulgur . Süsskartoffeln mit gebackenem Brokkoli und Feta Suppen und Eintöpfe . Kartoffelsuppe mit Frischkäse und Kresse . Garnelen-Nudel-Suppe . Gemüse-Hackfleisch-Topf mit Blitznudeln Salate und Snacks . Linsensalat mit Feta . Abend-Knäckebrot . Gemüse- und Käsechips Süsses . Beeren-Quark-Auflauf . Süsse Nussbällchen . Schoko-Walnuss-Brownies
      



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