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E-Mail-Flut statt Büffeljagd: Das Anti-Stress-Buch für Vielbeschäftigte
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(Buch) |
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Lieferstatus: |
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Veröffentlichung: |
November 2014
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Genre: |
Ratgeber |
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Stress |
ISBN: |
9783869361222 |
EAN-Code:
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9783869361222 |
Verlag: |
Gabal |
Einband: |
Kartoniert |
Sprache: |
Deutsch
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Dimensionen: |
H 220 mm / B 155 mm / D 15 mm |
Gewicht: |
363 gr |
Seiten: |
224 |
Zus. Info: |
Paperback |
Bewertung: |
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Inhalt: |
Während unsere Vorfahren als Jäger und Sammler wilden Tieren nachjagten, werden wir heute im Job von eingehenden E-Mails und Telefonaten gehetzt. Die Stressreaktion »Fight-or-flight« läut dabei un verändert reflexhat ab. Durch das blosse Anwenden vonEnt spannungs techniken lässt sich der Teufelskreis nicht dauerhaft durchbrechen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen einen Leitfaden an die Hand, den Stressauf allen Ebenen anzugehen: Zusammenhänge und Hintergründewerden beleuchtet; praxiserprobte Methoden aus den DisziplinenStressbewältigung, Work-Life-Balance und modernes Zeit- undSelbstmanagement helfen dabei, den eigenen Stress gezielt abzu bauen. Vorbeugende Massnahmen sorgen dafür, dass künftigweniger Stress entsteht. Im Ergebnis profitieen Sie von mehrLebensfreude, Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Gelassenheit, Zeitund Glück. Die schöne Ausstattung des Buches mit zahlreichen Natur-Foto -grafien des utors sorgt zudem für ein entspanntes Lese vergnügen. |
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