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Veröffentlichung:	April 2023
Genre:	Ratgeber
	Kieser / Kieser Training / Kräftigung / Krafttraining / medizinisches Krafttraining / Muskelaufbau / Muskelkräftigung / Muskeln / Muskeltraining (sportl.) / optimieren / Stärkung / Training
ISBN:	9783843610490
EAN-Code:	9783843610490
Verlag:	Patmos
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 220 mm / B 140 mm / D 15 mm
Gewicht:	259 gr
Seiten:	160
Zus. Info:	Englische Broschur
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Inhalt:

Bei dem Wort »Krafttraining« denken viele zunächst an "Muckibude". Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bodybuildingszene. Der Begründer des bekannten KIESER TRAINING zeigt in diesem Klassiker: "Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein ,entsportlichtes' Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Schaustellung. Sein Zweck ist, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder - wenn nötig - wiederzugewinnen." Kompetent und engagiert entfaltet der Autor gesundheitliche, geschichtliche, soziale und kulturelle Aspekte zum Thema Krafttraining und vermittelt verständlich das Basiswissen, das für die Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms notwendig ist.