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Veröffentlichung:	April 2022
Genre:	Ratgeber
	alt werden ratgeber / blue zones deutsch / gesund alt werden / gesund älter werden / gesund altern / gesund kochen / Kochen und Rezepte allgemein / Kochen# Rezepte und Anleitungen / senioren ernährung
ISBN:	9783742320643
EAN-Code:	9783742320643
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 13 mm
Gewicht:	496 gr
Seiten:	160
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Inhalt:

Was ist der Schlüssel für ein langes, glückliches und gesundes Leben? Hier gibt es die Antwort! In den sogenannten Blue Zones auf Sardinien, in Griechenland, Japan, Costa Rica und Kalifornien leben die Menschen besonders lange, und das lässt sich auf drei Hauptfaktoren zurückführen: eine abwechslungsreiche und möglichst natürliche Ernährung, körperliche Aktivität und stabile Bindungen. Dieses Kochbuch hilft dabei, diese Lebensweise zu übernehmen und in den Alltag zu übertragen - mit leckeren Gerichten aus den Regionen wie Miso-Suppe aus Japan, Moussaka aus Griechenland oder Nusskuchen aus den USA und wertvollen Ernährungstipps und Weisheiten der Hundertjährigen.