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Veröffentlichung:	Juli 2017
Genre:	Ratgeber
	1 = Populärer Bereich / Achtung / Buddhismus / Burnout-Syndrom / Chi / Depression / Entspannung / Erleuchtung / Gong / Kabat-Zinn / Körper und Geist# Meditation und Visualisierung / Meditation / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / Neurologie / Neurowissenschaft / Orientieren / Ostasiatische und indische Philosophie / Philosophie# Sachbuch, Ratgeber / Siddharta / Siddhartha / Stress / Sucht / Yoga / Yoga als Training / Zerstreuung
ISBN:	9783407864444
EAN-Code:	9783407864444
Verlag:	Beltz Julius
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 221 mm / B 143 mm / D 27 mm
Gewicht:	541 gr
Seiten:	331
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Inhalt:

Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. Der renommierte Wissenschaftsjournalist James Kingsland zeigt anschaulich, dass die medizinischen Befunde und Empfehlungen mit jahrtausendealten buddhistischen Lehren übereinstimmen. Neben neusten Erkenntnissen und wegweisenden Experimenten bietet dieses Buch auch Entspannungs- und Bewusstseinsübungen, die sofort umsetzbar sind.