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Veröffentlichung:	November 2023
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Ballast / Dialog-Methode / Emotionale Selbstkontrolle / emotionale Verletzungen heilen / Emotionen / Gefühle / Gefühlsarbeit / grübeln / innere Heilung / loslassen / optimieren / persönliches Wachstum / Persönlichkeitsentwicklung / Ratgeber / Resilienz / Selbstentwicklung / Selbstliebe / Stefanie Stahl / Umgang mit Gefühlen
ISBN:	9783442223824
EAN-Code:	9783442223824
Verlag:	Goldmann
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 187 mm / B 125 mm / D 25 mm
Gewicht:	283 gr
Seiten:	288
Illustration:	schwarz-weiss Illustrationen
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Inhalt:

Belastende Gefühle endlich loslassen Der emotionale Rucksack - das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.