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Veröffentlichung:	April 2021
Genre:	Ratgeber
	Ballaststoffe / bauchweh / Blähungen / Darmbakterien / Darmflora / Eliminationsdiät / Ernährung / fermentierbare Zucker / Flatulenz / FODMAP / Fodmap-Rezepte / fructose / FRUCTOSEINTOLERANZ / Fructosemalabsorption / Fruktane / Fruktose / Gemüse / gluten / GLUTENSENSITIVITÄT / Glutenunverträglichkeit / Hauswirtschaft / Kochen# spezielle Diäten, Unverträglichkeiten / Low-FODMAP / Low-FODMAP-Diät / Mikrobiom / Nahrungsmittel-Intoleranzen / Obst / Oligosaccharide / Orientieren / Polyole / Provokation / Provokationsphase / Reizdarm / Reizdarmsyndrom / Sorbit / Verdauung / Verdauungsbeschwerden / Zucker
ISBN:	9783432112671
EAN-Code:	9783432112671
Verlag:	Trias
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 200 mm / B 170 mm / D 8 mm
Gewicht:	254 gr
Seiten:	120
Illustration:	Illustrationen, nicht spezifiziert
Zus. Info:	Broschiert (KB)
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft grosse Erleichterung für geplagte Bäuche. Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen: 1. Elimination: Schliessen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus. 2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt. 3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller. Easy? Ja - die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.