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Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	August 2019
Genre:	Ratgeber
	Aufwärmen / Beweglichkeit / Dehnen / Dehnen bei Verspannungen / Dehnen bei Zerrung / Dehnen Kampfkunst / Dehnen Kampfsport / Dehnen nach dem Training / dehnen übungen / Dehnen vor oder nach dem Sport / Dehnen wie lange / Dehntraining / Dehnübungen / Dehnübungen Kampfkunst / Dehnübungen Kampfsport / Dehnung Kampfsport / Fitness / Fitnesssport / Kampfkunst / Kampfsport / Kampfsport Dehnen wie oft / Kampfsporttraining / Körper / Krampf / Muskel / Muskulatur / Regeneration / Sport / Stretching / Training / Verletzung / Verletzungsrisiko / Workout
ISBN:	9783613508903
EAN-Code:	9783613508903
Verlag:	Pietsch
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 170 mm / D 10 mm
Gewicht:	465 gr
Seiten:	144
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Inhalt:

Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete, aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.